【オートミールパンケーキ】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴𓂃⋆* #shorts

【オートミールパンケーキ】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴𓂃⋆* #shorts

簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻
→@maylily__diet

美味しそう！作りたい！と思ったら
『❤️』とコメントして教えてね✨
　
　
recipe /
オートミールパンケーキ

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・◎オートミール…30g
・●豆乳…15ml
・●卵…1個
・●はちみつ…10g
・◎ベーキングパウダー3g
・◎塩…ひとつまみ

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①オートミールをブレンダーで細かくしておく
②●の材料を混ぜる
③そこに◎の材料を入れて混ぜる
④油をひいたフライパンで弱火で両面1分ずつ焼く

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

カロリー：230kcal
たんぱく質：12.0g
脂質：8.3g
糖質：26.5g
食物繊維：3.0g
食塩相当量：0.7g
参考程度に♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡
めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
毎日発信してます📝🌿⋆*

┏━━━━━━━━━━━━┓
　簡単ヘルシーおやつはこちら
　👉🏻( @maylily__diet )🥞💕
┗━━━━━━━━━━━━┛
ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　
#めいりり #オートミール #オートミールパンケーキ #パンケーキ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ