【材料3つ】低糖質&ヘルシー！レンジで簡単カスタード作り/太らないレシピ#shorts #short #ダイエット #ダイエットレシピ #糖質制限 #糖質オフ#おうちカフェ #低糖質スイーツ#低糖質

【材料3つ】低糖質&ヘルシー！レンジで簡単カスタード作り/太らないレシピ#shorts #short #ダイエット #ダイエットレシピ #糖質制限 #糖質オフ#おうちカフェ #低糖質スイーツ#低糖質

♡ヘルシーカスタード♡
・全量
115kcal 糖質1.4g
・1食分の1/4量
29kcal 糖質0.3g

『レンジで簡単&材料は3つ』であっという間に作れちゃう魔法のようなカスタード💓
なのに、舌触りとってもなめらかで味もちゃーんとカスタードなんです😋✌️
余計なものは一切入れていないので、かなり低糖質に楽しめます♪
色々、粉とか加えて試作を繰り返したけど、この作り方が1番簡単で何と言っても美味しかった😘
是非色々なら場面で活用してみてね🫶🏻

材料(大体3〜4食分)
卵　1個
豆乳　90g
ラカント(砂糖代用可) 20g
バニラエッセンス　5滴
↑あると香りがついておいしさレベルUP✨

🌟ポイント&追記
・一晩寝かせた頃が1番美味しい食べ頃です！
・出来立て熱々は、まだ味が馴染んでなく、ぼやけた味です。冷めていくうちに味が馴染んで甘くて美味しいカスタードになります！
・ご家庭の電子レンジによって加熱回数が多少前後する可能性あり！
加熱ストップの目安は『若干まだゆるい？』『でもポテっとしてきた！』くらい!!
混ぜていくうちに予熱でとろみが徐々に強くなります👌🏻　一晩寝かせるとさらにいい感じの硬さになります😊
・パンやケーキに添えたり、パフェに使ったり、色々な用途で活用してみてね！

🌟ダイエット料理がいっぱいのメインチャンネルを宜しくお願いします♪🌟
https://youtube.com/@user-es7iy5ny1v?si=i3cvk9l9aNwg2U9T

🌟オススメ動画
【痩せる！ふわしゅわ台湾カステラ】

#ダイエットレシピ
#糖質オフレシピ
#ヘルシーレシピ
#ダイエット
#簡単レシピ
#糖質制限
#糖質オフ
#ロカボレシピ
#砂糖不使用
#ラカント
#痩せるレシピ
#ダイエットおやつ
#ヘルシーおやつ
#太らない食事
#低糖質レシピ
#太らない食事
#手作りおやつ
#糖質ゼロ
#糖質制限メニュー
#糖質制限ダイエット
#ダイエット生活
#痩せる習慣
#低糖質ダイエット
#ローファット
#ローファットダイエット
#豆乳レシピ
#カスタード作り方
#おうちカフェ
#おうち時間
#レンジレシピ
#レンジカスタード
#カスタード
#カスタードレシピ
#レンジで簡単
#太らないクリーム