【ダイエット】低脂質クレメダンジュ作り方。レンジ20秒！濃厚なのに低脂質なレアチーズケーキ♪ low fat Creaet d’Anjou

【ダイエット】低脂質クレメダンジュ作り方。レンジ20秒！濃厚なのに低脂質なレアチーズケーキ♪ low fat Creaet d’Anjou

フロマージュブランというチーズと生クリームやメレンゲを合わせて作るクレメダンジュをダイエット仕様に。濃厚なのに低脂質に仕上がりました。クリームをハンドミキサーなどでホイップすると、もう少しふわふわになったかなぁと今になって思っている私です。あつかいやすいクリームなので、いろいろアレンジして楽しんでくださいね♪

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【材料】
脂肪ゼロヨーグルト400g、クリームチーズ36g、ラカント大さじ2(20g)、糖質オフいちごジャムなど適量、粉砂糖お好みで

【ざっくり糖質量】ココット1個分
13.3g
【ざっくりカロリー】
153kcal
【ざっくりタンパク質】
10g
【ざっくり脂質】
5.7g

0:00 オープニング
0:22 生地作り
6:08 材料まとめ
6:15 成分まとめ
7:02 保存方法

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎オートミール１kg
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎フリーズドライフレーク桜
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▶︎ジャンボオーツ
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▶︎ベーキングパウダー
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▶︎ココナッツオイル
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▶︎泣かないココアパウダー　
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