【デトックス】おすすめ食事法を紹介！食の探求者が厳選！体の中から綺麗になる食べ物16選！
「体の中から綺麗になりたいけど、何を食べたらいいかわからない…」そんなあなたに！食の探求者が厳選した、デトックスにおすすめの食べ物16選をご紹介します！
今回の動画では、日々の食生活に取り入れやすい食材から、ちょっと珍しいスーパーフードまで、あなたの体を内側から綺麗にするための情報が満載です。
これらの食材は、腸内環境を整え、代謝を促進し、肌の調子を整える効果が期待できます。動画で紹介するレシピや食べ方を参考に、今日からデトックス生活を始めてみませんか？
【動画の見どころ】
食の探求者が厳選した16種類のデトックス食材
各食材の効果やおすすめの食べ方を詳しく解説
今日から試せる簡単レシピもご紹介
この動画を見て、あなたも体の中から輝く美しさを手に入れましょう！
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@TastyTrivia-おいしい豆知識
00:00 オープニング
01:24 （１）玄米・雑穀米
02:51 （２）青魚
04:08 （３）脂身の少ない赤身の肉
05:17 （４）卵
05:56 （５）大豆・大豆製品
06:54 （６）緑黄色野菜
07:42 （７）牛乳・乳製品
08:37 （８）果物
09:33 （９）ナッツ類
10:31 （10）発酵食品
11:27 （11）オリーブオイル
12:14 （12）緑茶
13:04 エンディング
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