【2500万回再生レシピ 】豆乳はありますか？オーブンなしの素晴らしいデザートを作ろう！#shorts

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◾️参考レシピ動画

◾️ダイエットアレンジ

・小麦粉を米粉に変更してグルテンフリー。

・牛乳を豆乳に変更。

◾️材料(おそらく4〜8人分) *使用順に記載

バター – 100g
米粉 – 100g
豆乳 – 1000ml
きび砂糖 – 80g
バニラエッセンス – 5g
片栗粉 – 10g
水 – 200ml
きび砂糖 – 80g
水 -100ml

◾️作り方

1. 鍋にバターを入れて弱火で溶かす。
2. 米粉を加えてクリーム状になるまで混ぜる。
3. 豆乳を少しずつ分けて入れ、そのつどよく溶かし混ぜる。
4. きび砂糖を加えて混ぜる。
5. バニラエッセンスを加えて混ぜる。
6. とろみがついたら容器に流し入れる。
7. 片栗粉と水を混ぜる。
8. 鍋にきび砂糖を入れて弱火で溶かす。
9. 水を加えて混ぜる。
10. 7を加えて混ぜる。
11. とろみがついたら6に流し入れる。
12. 冷蔵庫で冷やしたら完成。

◾️栄養成分(上記材料分)

カロリー(Cal) 2300Kcal
タンパク質(P) 45g
脂質(F) 111g
炭水化物(C) 268g

◾️食材費(上記材料分)

¥559 *動画撮影時