【美味しい♡】野菜たっぷり蓮根しゅうまい♪言わなきゃお肉無しとはわからない！アレルギーの方でも食べられるグルテンフリー、veganのヘルシーしゅうまい♪蒸し器が無くても大丈夫！

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

材料

椎茸　２個
玉ねぎ小　半分
蓮根　１３０ｇ
生姜　少々
醤油　小さじ１
粉末だし　少々
片栗粉　５０ｇ
粉にしたオートミール　２０ｇ（なくても🆗）
ライスペーパー大　３枚
（又はシュウマイの皮　１１枚〜１２枚）

１０分ほど蒸します

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

オートミールパスタ

オートミールスコーン

ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew

オートミールで作るシナモンロール

材料２つで簡単に作れるオートミールパン

オートミールで椎茸の肉詰め

オートミールチップ

オートミールチョコバナナブレッド

オートミールでミートローフ

オートミール餃子

オートミール焼きソーセージ

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