スパイスチャイの作り方と効能
いつもご視聴ありがとうございます。
以前の動画が見にくかったので
新たに動画上げました。
【スパイスチャイ材料】
シナモン スティックの感じで一本分
カルダモン3粒
生姜 3枚
水 300cc
セイロンまたはアッサム ティースプーン3杯
牛乳 300cc
キビ砂糖 小さじ3
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【効能】
生姜
糖尿病のリスクを下げることができる
生理痛を和らげる
抗炎症作用がある
胃の調子を整えることができる
つわりを和らげる
心臓病予防に効果的な可能性がある
がんのリスクを下げる可能性がある
シナモン
体の冷えを取り除き、血の巡りをよくする成分が含まれています。
冷えからくる肩こり・関節痛・腹痛・下痢・月経痛などの痛みにも効果が期待できます
カルダモン
呼吸器官の不調に対して効果があるといわれ、鼻詰まりや咳、痰を抑えます。
リラックス効果 清涼感のある香りには、緊張やイライラを和らげる効果も。
血の巡りをよくし、発汗を促す作用があります。
#チャイの作り方#spicechai