低糖質 タルトタタン レシピ

低糖質 タルトタタン レシピ

食物繊維が豊富で ビタミン・抗酸化作用が高く 美容にも健康にも効果的なりんご🍎

『りんごが赤くなると医者が青くなる』なんて諺があるくらい 優れた効能があるんです❣️

以前配信したこちらの動画でりんごの効能を詳しく解説してしていますので良かったらご覧下さい↓

🍏一日一個のりんごは医者を遠ざける🍎

また皮にこそ素晴らしい抗酸化力があることもこちらの動画で解説しています↓
ご覧頂けると嬉しいです🤗

🍀 皮こそ食べるべし🍀

りんごは過熱する事で ペクチンが増え 抗酸化作用も高まります🔥

今回のごほうびスイーツは このりんごをしっかり加熱した低糖質タルト・タタンです🍎
ちょっぴり手間はかかりますが シンプルな材料で作れるスイーツです☺️

完全低糖質にしたいところですが…
カラメル作りには砂糖が必須‼️
という訳で 分量の約1/3量をグラニュー糖使用で作っています😅
ゆるゆる糖質オフバージョンとなります🙏

▶︎目次
0:00 オープニング
0:45 タルト生地作り
1:51 りんご煮
4:34 仕上げ
7:57 ごほうびスイーツ
8:05 りんごにゃんこ登場❣️
8:27 エンディング

【ゆる低糖質タルト・タタン】18cm型

(タルト生地)
＊強力粉 50g
＊薄力粉 50g
＊おからパウダー 10g
＊ラカントS 3g
＊塩少々
＊無塩バター 50g

(りんご煮)
＊りんご ６個
＊グラニュー糖 30g
＊無塩バター 20g
＊ラカントS 50g

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

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#低糖質レシピ #タルトタタン #健康