【アサイーボウル風】レシピはコメント欄に👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
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recipe /
アサイーボウル風
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・冷凍ブルーベリー…100g
・ギリシャヨーグルト(無糖)…50g
・バナナ…半分
・はちみつ…10g
トッピングでフルーツやグラノーラをのせました♡
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①材料を全てミキサーで混ぜ合わせる
②お好きなフルーツやグラノーラをトッピング
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：167kcal
たんぱく質：6.0g
脂質：4.5g
糖質：30.4g
食物繊維：3.7g
食塩相当量：0.0g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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#アサイーボウル
#ブルーベリー
#ヘルシーおやつ
#ヘルシースイーツ
#ダイエットおやつ
#ダイエットスイーツ
14件のコメント
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アサイーボウル風
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①材料を全てミキサーで混ぜ合わせる
②お好きなフルーツやグラノーラをトッピング
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脂質：4.5g
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#アサイーボウル
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メイリリさん、こんにちは。
今話題のアサイーボウルですね。
こんなオシャレなのおウチで出来るんですね。早速やってみます。
楽しみぃ😊😊笑笑
いつも，いろいろと参考にさせて頂いてました.ᐟ.ᐟ
めいりりさんが簡単アサイーボール出してくれるの待ってました🥹
嬉しいですꔛ♡
今回も参考にさせていただきます.ᐟ.ᐟ
❤❤❤
これでええな。ワザワザアサイーじゃなくても栄養高そうだし
京香です！アサイーって美味しいですか？
いつも簡単に作れてヘルシーで材料少なくてショート動画なのに説明も上手だからメイリリさんすき
ギリシャヨーグルトって普通のヨーグルトでいいの？
アサイー食べてみたかったけど近所に売ってなくて作り方探してたらまさかめいりりさんがやっていたので早速作ります！
これからも美味しいレシピ待ってます♡
氷入れるといいかもですよ
自分もこれやってます！業スーの冷凍ブルーベリー美味しくて大容量安いしお勧めです！
バナナ入れないアサイーの作り方ってありますか？
ありがとうございます😊
今日作ってみます。
水切りヨーグルトを使うのは基本中の基本
ぶんぶんチョッパーで出来ますかね？😿