【材料4つ❣️グルテンフリー】ふんわりもっちり米粉のバナナパンケーキの作り方 #米粉レシピ #パンケーキ #ヘルシースイーツ

【材料4つ❣️グルテンフリー】ふんわりもっちり米粉のバナナパンケーキの作り方 #米粉レシピ #パンケーキ #ヘルシースイーツ

バナナのやさしい甘さと風味が楽しめる、米粉のバナナパンケーキを紹介するよ😊素材の美味しさがシンプルに楽しめるやさしい甘さなので、朝食にもピッタリ✨
このままも美味しいけど、バターとはちみつやチョコレートとナッツのトッピングもおすすめ😁👍
材料をぐるぐる混ぜて焼くだけの簡単レシピ！良かったら作ってみてね☺️💕

＼おすすめポイント／
・しっかり熟れて甘〜くなったバナナを使うので、砂糖は入れなくてOK
卵や油を入れなくても、しっとり仕上がるよ
・小麦粉不使用のグルテンフリーレシピ

1枚分のカロリーとPFC
【エネルギー】…113.0kcal【糖質】…23.3g
【たんぱく質】…2.3g　 【脂質】…0.7g
※焼く時の油は計算に含めていません
※トッピングは計算に含めていません

【材料】3枚分 フライパンは直径24cmを使用
・熟したバナナ…1本（可食部90g分）
・米粉 　　 　…60g 　　　
（波里の「お米の粉」使用）
・無調整豆乳 　…60g 　　　
（牛乳でもOK）
・ベーキングパウダー …3g
・お好みでバター、はちみつ、素焼きナッツ、チョコレート…適量
※米粉は商品によって吸水率が異なるので、他の米粉を使うときは生地の様子を見ながら、分量を調節してください。

【作り方】
1.バナナは皮をむいて、90g分ボウルに入れる。
とろとろになるまでしっかりつぶす。
2.米粉、豆乳、ベーキングパウダーを加えて、手早く混ぜる。
粉気がなくなって、なめらかになったらOK
※ベーキングパウダーを加えたらなるべく早く焼いてね
時間が経つと膨らみが悪くなってしまうので！
3.フライパンに薄く油(分量外・適量)を敷いて、中火で熱して、全体に油をなじませるる。
温まったら弱火にして生地をやさしくのせる。
少し広げて、形を整える。フタをして、弱火で3〜4分焼く。
4.フタを開けて、焼き色がついていたら、ひっくり返す。
再びフタをして、さらに2〜3分焼く。
両面こんがり焼けたら、ふんわりもっちり米粉のバナナパンケーキの完成！

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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