【花粉症対策】菊芋オートミールクッキー！#腸活 #グルテンフリースイーツ #ヴィーガンレシピ #vegan #veganfood #ダイエットレシピ　#菊芋

フラクトオリゴ糖で花粉症が治るらしいので、それが含まれると言われている菊芋でダイエットを兼ねた花粉症・鬱・アルツハイマー・糖尿病に効果のあるおやつを作ってみました！

オートミールとオリゴ糖シロップでより腸活アップ！が期待できます(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ☆

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【材料】大きめのクッキー８個分

オートミール
oatmeal powder粉８０g

菊芋粉
Jerusalem artichoke powder５０g
（おからパウダーで代用可）
（Okara powder can be substituted）

ココナッツオイル
coconut oil８０g

オリゴ糖シロップOligosaccharide syrup４０g（他のシロップや砂糖で代用OK! ）
（Other syrups or sugar can be substituted）

※豆乳soy milk 大さじ１&1／2tbsp
（今回の動画では入れてますが、おからパウダーを使う場合だけでOKです）
（I put it in this video, but it is OK only when using okara powder.）

ナッツバター
nut butter 大さじ２tbsp

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【動画で使っている食材】　

○日食オーガニックピュアオートミール 330g×4個
https://amzn.to/3erpLJy

○ココナッツオイル「有機オーガニックエキストラバージン」450ml X 3本セット
https://amzn.to/3AVaN63

◯ 】菊芋の粉末パウダー150ｇ九州産イヌリン｜農薬不使用｜滅菌粉末加工処理済
https://amzn.to/3Z211tV

※おからパウダーで作る場合はコチラ↓のおからパウダーです
○国産おからパウダー超微粉国産大豆 100％無添加遺伝子組換え不使用 150メッシュ 500g
https://amzn.to/3qgzTY2

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

【参考動画】

「花粉症は一日で治る」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

（本要約チャンネルさんです）

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈

●オリジナルLINEスタンプ（アイコンや動画内で使っているイラストのスタンプです♡）
https://line.me/S/shop/sticker/author/178381

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼