[低糖質]白だし豆腐チーズ出汁巻き卵はレンチン3発！Low carb Sushi roll egg

[低糖質]白だし豆腐チーズ出汁巻き卵はレンチン3発！Low carb Sushi roll egg

【チーズたまご湯豆腐・糖質制限・ダイエット・低糖質・ダシ巻き卵】
巨大なお饅頭の様に鎮座する、特大だし巻き卵…。その美しい円形をパカッと割ると、中から出汁の効いたチーズがトロリと…(*´ω｀)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/cheese-rolled-eggs/

【材料　2人分】
・卵　　　　　　3個
・絹豆腐　　　　150g
・ツナ缶　　　　1缶
・溶けるチーズ　30g
・塩　　　　　　軽く4ふり
・白だし　　　　大さじ1
・片栗粉　　　　小さじ1

【カロリー310kcal　糖質3.9g　たんぱく質22.9g　脂質21.4g　※成分は1人分で全2人分】

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★https://www.youtube.com/watch?v=n6785-aufEs
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