全部食べても56kcal😳ひんやり❄️さっぱりぷるんぷるん水ゼリー✨低糖質・低脂質

全部食べても56kcal😳ひんやり❄️さっぱりぷるんぷるん水ゼリー✨低糖質・低脂質

全部食べても（きな粉と黒みつ各小さじ1かけた場合）56 kcal、糖質7.1g、脂質0.7g！😳低カロリー・低糖質・低脂質なのに食べ応えもバッチリ👍ダイエット中のおやつにおすすめ！さらにゼラチンのコラーゲンで、お肌ぷるんぷるん〜💓
水ゼリーはほんのり甘いだけなので、美肌効果の高いきな粉と黒みつをかけて食べるのがおすすめ！
透明でキラキラのひんやりさっぱり水ゼリー✨見て食べて「涼」を楽しめるので、良かったら作ってみてね😊フルーツを入れても美味しいよ！

まるごと1個（きな粉と黒みつ各小さじ1かけた場合）のカロリーとPFC（糖質量）　　
【エネルギー】…56kcal 【糖質】…7.1g
【たんぱく質】…5.5g 【脂質】…0.7g

■ゼラチンの美肌・ダイエット効果
・ゼラチンの原料 コラーゲン＝低脂質で炭水化物を含まない
　→肌にハリや潤いを与え、美しく保つ
・コラーゲンはたんぱく質→筋肉を作り、基礎代謝UP　

＼おすすめポイント／
・混ぜて冷やすだけの簡単レシピ
・低カロリー・低糖質・低脂質！たくさん食べても罪悪感なし
　　　
【材料　2人分】
・水　　　　　…200mL
・グラニュー糖…小さじ1　上白糖でも！
・ゼラチン　　…5g
・きな粉　　　…小さじ1〜
・黒みつ　　　…小さじ1〜
※透明にするため、グラニュー糖（上白糖でもOK）を使用。
低糖質にしたい方はラカントがおすすめ！ラカントSだと少し茶色っぽくなるけど、ラカントホワイトなら透明に作れるよ😊

【作り方】
1.耐熱ボウルに水の半量（100mL）とグラニュー糖、ゼラチンを振り入れる。600Wのレンジで40秒加熱する。
2.混ぜながら、残りの水（100mL）を入れてよく混ぜる。
3.豆腐の空き容器などに入れて、冷蔵庫で2〜3時間冷やす。
4.パックから取り出し、お好みできな粉と黒蜜をかけて切り分ける。

↓お問い合わせはこちらへ！😊
https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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