[低糖質]旨味どえらい！海鮮厚揚げボンゴレロッソ！Low carb fried tofu vongole rosso

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・厚揚げ】
潮干狩りや特売日に、美味しいアサリが手に入ったら！厚揚げボンゴレで、その美味しさを余すところなく吸い尽くしましょう(*´ω｀)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/deep-fried-vongole-rosso/

【材料　2人分】
・あさり　　　　200g（砂抜き済み）
・厚揚げ　　　　200g
・トマト　　　　1個
・大蒜　　　　　1片
・塩/黒胡椒　　 各軽く6振り
・白ワイン　　　100ml
・ほんだし　　　小さじ0.5
・顆粒コンソメ　小さじ0.5
・輪唐辛子　　　お好みで
・醤油　　　　　小さじ1
・オリーブオイル　大さじ1

【カロリー285kcal　糖質6.4g　たんぱく質11.6g　脂質16.5g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=wmqOZgLI0Rg
★https://www.youtube.com/watch?v=bFh9k7HkoE4

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