カリッカリココアクッキー🍪#ダイエットおやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー

食事改善でゆるくﾀﾞｲｴｯﾄに成功した
esu　です🩵

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とっても励みになります🫧

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【材料】
・米粉　60g
・ココアパウダー　10g
・卵　1個（約50g）
・はちみつ　20g
（私はオリゴ糖で作りました♡）

【レシピ】
①材料をボウルに入れて混ぜ、クッキングシートの上で薄く伸ばす
②好きなサイズに切り込みを入れておく
③500W5分で加熱して完成！
⚠︎クッキーを薄く伸ばしすぎたり、加熱しすぎると焦げちゃうので、様子を見ながら加熱してください！

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✿料理には時間かけたくない…
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そんな時は、
@esu_diet_recipe
をのぞいてみてください🌱

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自分が辛いからといってこのタイミングで自◯という言葉をだすのはすごくモヤモヤした。過度な誹謗中傷する人は確かに悪いし、注意するのはいいと思うけど、命の話は被害にあった方のことを思うと心に留めてほしかったな。