【ダイエット】おからパンケーキ【絶賛】
材料🥞 (小サイズ 6枚)
おからパウダー 20g
(超微粉)
パルスイート 5〜10g
ベーキングパウダー 4g
オオバコ 5g
(オリゴ糖ブレンド)
ヨーグルト無糖 75g
卵 1個
水 25g
1枚あたり 39カロリー 2.3g
追記💛5/5
現在使っている食材でも作ってみました。
元レシピより多少、カロリーや糖質が低く
なると思います😋材料のある方は是非作って
みてください😊🍀
❤️パルスイート 10g
⬇️
エリスリトール 20g
❤️ヨーグルト無糖 75g
⬇️
豆乳グルト 75g
❤️オオバコ ダイエットサポート 5g
⬇️
オオバコ ダイエット 3g
おからとオオバコを使っているので、
水分と一緒にお召し上がりください🥺❣️
お腹が膨れて満足度UP👏🏻🧡
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オオバコ
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