【低糖質】おから焼きドーナツ

【低糖質】おから焼きドーナツ

ご視聴ありがとうございます。
おから焼きドーナツの作り方です。

Amazon
国産 おからパウダー 超微粉 国産大豆 100％ 無添加 遺伝子組換え不使用 150メッシュ 500g
https://amzn.to/3J3tnMf

ふわふわにするために最後にベーキングパウダーと酢を入れています。
ベーキングパウダーはアルカリ性の成分と酸性の成分が入っていて、それらが混ざる事によって発泡します。
もっとよく発泡するように、酢(酸性)を後から入れています。
私のオリジナルの作り方です。

【材料】
・卵　２個
・おからパウダー　４０ｇ
※おからパウダーの種類によって吸水量が変わるので、おからパウダーの分量を変えるか、水分で調整するなどしてください。
・牛乳　１００ｇ（豆乳など代用可）
・エリスリトール　大さじ２（砂糖代用可）
・抹茶　４ｇ
・ベーキングパウダー　小さじ１
・酢　小さじ１
・高カカオチョコレート　適量
・ドライハーブ（カレンデュラ、ウスベニアオイ）　適量

**************************************************************
メディカルハーブ教室「フィトハピネス」Instagram
https://www.instagram.com/phyto_happiness

メディカルハーブ教室「フィトハピネス」ホームページ
https://phytohappiness.jimdofree.com/

LINEスタンプ作りました「ハーブやお花の気持ち」
https://line.me/S/sticker/16025678
**************************************************************

「メディカルハーブのある暮らし」チャンネルでは、日々の暮らしの中でメディカルハーブや精油などの活用方法をご紹介します。
メディカルハーブはハーブに限らず植物全般ですので、野菜や果物なども含まれます。
植物に含まれる植物化学成分(フィトケミカル)を健康や美容に使います。
ハーブティー、手作り化粧品、料理やお菓子作り、草木染めなど、私のハーバルライフをご紹介します。

Michiko Kakuta
アロマテラピー・メディカルハーブ講師歴16年
メディカルハーブ教室「フィトハピネス」主宰
【資格】
JAMHA認定ホリスティックハーバルプラクティショナー
JAMHA認定ハーバルプラクティショナー
JAMHA認定シニアハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーブ＆ライフコーディネーター
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JHRS認定リフレクソロジー・プロライセンス実技士
日本アニマルアロマセラピー協会認定アニマルアロマセラピスト
EJA耳つぼジュエリー協会認定講師
ホームメイド協会(現：ホームメイドクッキング)パン基礎科・上級科・研究科・中等師範科課程修了

#低糖質
#おから
#おから焼きドーナツ
#低糖質スイーツ
#カレンデュラ
#ウスベニアオイ
#マロウブルー
#ハーブ
#メディカルハーブ