【ダイエット】卵１個で！低糖質ブッセ作り方。濃厚なのに低脂質バタークリームをはさんで♪ low carb Bouchées with low fat batter cream (←※あってる？)
今日スーパーで買った卵は、ひとパック268円！！！どこまで高くなるんでしょうか。。。
そんな貴重な卵だから、１個だけ使ってブッセを作りました。低糖質なのにサクふわで低脂質バタークリームとの相性バツグン！簡単バタークリームを使ってアレンジも楽しんでくださいね。レーズンバターサンドも作れちゃいます♪
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁
みなさんのおかげでレシピ本が出ました！
書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻♀️
動画内でもご紹介したヘルシースイーツ満載のレシピ本 好評発売中です♪
簡単！すぐ作れる！失敗しない！
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
▶︎Amazon
▶︎楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/17340365/
【材料】６個分
卵１個、ラカント15g、アーモンドパウダー15g、片栗粉10g、溶けにくい粉砂糖適量
【バタークリーム】
バター20g、スキムミルク15g、ラカントシロップ15g、ラム酒（または水）小さじ１、お好みで仕上げ用粉砂糖
【ざっくり成分】1個分
糖質量 2.8g
カロリー 66.7kcal
タンパク質 2.4g
脂質 5.4g
0:00 オープニング
0:20 生地作り
3:53 バタークリーム
6:31 材料まとめ
6:37 成分まとめ
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/c/yukap
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎クッキーがおいしく焼けるシート
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01896800
▶︎アーモンドパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00250101
▶︎アーモンドスライス
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02181600
▶︎バニラフレーバー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00302800
▶︎７種の贅沢ナッツ
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01708600
▶︎ラカント
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01730400
▶︎色鮮やかな抹茶
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02134500
▶︎オートミールパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02164001
▶︎オートミール１kg
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00203801
▶︎ホワイトソルガムパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00263401
▶︎ダークチョコレート
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00461402
▶︎フリーズドライフレーク桜
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01196801
▶︎ジャンボオーツ
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00181800
▶︎ベーキングパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00216401
▶︎ココナッツオイル
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01377200
▶︎泣かないココアパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01287501
▶︎グラシンカップ https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン https://amzn.to/3nXRnoG
https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー https://a.r10.to/hVcktd
https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器 https://a.r10.to/hI3nGH
https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁 https://a.r10.to/hzEepL
https://amzn.to/30JczFk
▶︎アイスクリーム https://a.r10.to/hVpq75
ディッシャー50cc https://amzn.to/30B5NTc
▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。
▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
▶︎Instagram
https://instagram.com/yukap_glutenfree
▶︎ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_df46063237?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
#低糖質ブッセ #低糖質バターサンド #低脂質バタークリーム #低糖質ダイエット #生クリーム不使用 #糖質オフスイーツ #ダイエットスイーツ #ダイエットおやつ #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるおやつ #太らないおやつ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #糖質オフ #グルテンフリー
22件のコメント
低糖質ブッセ、とても美味しそうです。🍰🤱🎂🤱🍍🤱🍒🤱
美味しそう(o>ω<o) 可愛い ❤︎
バタークリームにラムレーズン入れて作ります✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧
概要欄の材料が違うような😮
りんご🍎とか書いてます
食べたいですスキムミルクだけない😳
ブライトはあります^ – ^🌸
ストーリーで見て動画楽しみにしてました！！
やっぱりとっても美味しそうです…🤤今度作ってみたいと思います
いつも見てます素敵なレシピをありがとうございます〜‼️これからも頑張ってください💪💪
楽しみにしてました😊次は何作ろうかなーと思ってたとこにこの動画が出てきてテンション上がりました！ありがとうございます！早速明日作ります！
溶けにくい粉糖はなしでも大丈夫ですか？それ以外の材料は揃ってるんですが…🤔
アーモンドパウダーを切らしてました😂
ゆかぴぃさんシートの円を使わなくても綺麗に絞れるの凄い🤣
美味しそう！！ブッセ作ってみたかったので嬉しいです♪♪バタークリームなしでも食べてみたい！卵一個なのも嬉しい！！
yukap女神さま•*¨*•.¸♬︎春!!て感じのお菓子ですね。めっちゃおいしそう(´,,•﹃•,,｀) いつもお菓子カワイイです♡
お菓子作り好きだけど何となくマカロンみたいに難しいのかな…と敬遠してました💦
こんなに簡単に、しかも低糖質に作れるなんて…！！
明日のおやつ用に早速作ってみます✨
いつもはひっそりと視聴しながら作ってますが、思わずコメントしたくなりました…☺💦
素敵なレシピをありがとうございます！🥰
バタークリームなくても美味しそう！
いつも動画ありがとうございます。スキムミルクを使っているレシピ 凄いアイデア！さすがです！
カルシウムもとれて
身体に嬉しいレシピ 素晴らしいです。作りますね😁
作りやすい在で教えて下さりありがとうございます🎵
ブッセだけでも美味しそう💕
本当に卵高い😢🥚
でも、これならコスパも良く、尚且つ簡単ですよね👍
フワフワ生地のお菓子大好きです❤
いつもありがとうございます❣️
わぁーめちゃ美味しそうです♡ラムレーズン大好きで作って常備してるので
ブッセ作って挟むだけだ～（笑）早速作ってみますね♪
いつも美味しいレシありがとうございます🌙🐰
ブッセ！美味しいですよね🥹✨カロリー気にせず食べれるなんて！しかも卵1個でありがたい✨バターサンドも工夫されてて嬉しいです！スキムミルク余ってたので使えそう🥹レーズンハマってるので挟みまーす🔥
すごくおいしそう🤤❤️
yukapさんのレシピは心も身体も健康になりますね☺️
早速つくります✨
😊 非常によくやった、私はそれが好きです😊
こんにちは！yukapさんお久しぶりです！
そしてまたまた美味しそうなものを生み出してしまいましたね…🥹✨✨バターサンドが大好きなので、今度絶対作って見ます！！ブッセも簡単で美味しそう❤❤いつも素敵なレシピありがとうございます！
低糖質レシピで過去一おいしかったです！
連れも喜んでくれました！
ラム多めにしたらバタークリームがとても濃厚で芳醇な仕上がりになりました！
感謝してます
また作ってといわれたのでまた作ります
生地ができてからが時間との勝負ですね
また、生地がゆるいので袋に入れる時が一番苦労しました
ゆかぴぃさん、作りました！！泣きたくなるほど美味い😭😍
食事で脂質取りすぎてるのでクリームはバター無しにしましたがそれでも美味い！！ブッセシュワシュワのふわふわですね💕💕💕
生地が緩くて平たいブッセになっちゃったけど、味は絶品でした❤
ラカントシロップがなかったので、メイプルシロップで😊
夫も美味すぎる！っておやつに持って行ってます♫
次は何作ろうかな〜😆
今日作りました！とっっっても美味しくてリピートします！どれだけでも食べれてしまいそうで怖いです笑
できれば低糖質より低脂質なスイーツをアップしていただけるととても嬉しいです！今後もレシピ楽しみにしています！