【小麦不使用】りんご米粉ケーキの手作りレシピ！疲労回復・ダイエット・美肌・腸活・整腸作用【グルテンフリー】gluten-free

【小麦不使用】りんご米粉ケーキの手作りレシピ！疲労回復・ダイエット・美肌・腸活・整腸作用【グルテンフリー】gluten-free

●材料6こでグルテンフリーの米粉やオートミール、りんご等を使って簡単で美味しくヘルシーな林檎米粉ケーキを作ります。

今回作るリンゴ米粉ケーキは、グルテンフリーの小麦不使用、卵不使用、バターなど乳製品不使用で美肌、健康、ダイエットに良いヘルシーデザート（ヘルシーケーキ）となります。

●目次
0:20 材料と作り方
2:54 出来上がりと試食風景
3:27 注意点
3:59 応用方法
4:35 りんご米粉ケーキの効果

●米粉、オートミール、リンゴの詳しい効果やその他の応用方法などは、ブログ記事に書いています。
林檎米粉ケーキの簡単で美味しいレシピ！グルテンフリー
https://mutenka-diet.net/ringocake/

●動画で案内の豆乳ヨーグルトの作り方は以下の動画でどうぞ
豆乳ヨーグルトの簡単な作り方レシピ！【ヨーグルトメーカー不要】【低カロリーで低糖質】

●林檎米粉ケーキの材料
直径約１２cmの丸型1個分
加熱済み林檎15g（生でもOK）
米粉大さじ６杯
インスタントタイプオートミール大さじ１杯
きび砂糖小さじ１杯（甜菜糖など他の砂糖でもOK）
アルミ不使用べーキングパウダー小さじ1/2杯
豆乳ヨーグルト大さじ３杯（市販のヨーグルトでもOK）

●作り方レシピ
1林檎は８等分する。後で使うのでそのままにしておきます。
2林檎以外の材料全てをボウルに入れて、全体的によくかき混ぜます。
3クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れます。
4生地の上に林檎を載せます（トッピング）
5オーブン１８０度で１２分間焼きます。
焼き上がった後も余熱を使うのでオーブンが冷めるまで、そのまま放置します。

詳しいコツは、動画で確認をどうぞ。

◆関連動画
グルテンフリーレシピ！低糖質・低カロリーでダイエットや美容健康に良いレシピ集

【小麦不使用】アップルパイ風りんごタルトの手作りレシピ！

【小麦不使用】【フライパンで簡単】リンゴ米粉ビスケットの手作りレシピ！

【小麦不使用】米粉バナナマフィンの手作りレシピ！

◆サト愛のブログも参考にどうぞ
薬剤師サト愛のヘルシーレシピ！美肌健康ダイエットで健康寿命を延ばそう！
https://mutenka-diet.net/

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