【ヘルシーチーズケーキ】詳しいレシピは本編へ👆🏻 𓂃⋆* #shorts
簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻
→@maylily__diet
美味しそう！作りたい！と思ったら
『❤️』とコメントして教えてね✨
recipe /
ヘルシーチーズケーキ
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・パルテノ無糖…100g
・卵…1個
・てんさい糖…20g
・米粉…10g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①材料を全て混ぜる
②クッキングシートを敷いた耐熱容器に移してレンチン600w1分20秒(500w1分30秒)
③予熱で固まったら冷蔵庫で冷やす
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：292kcal
たんぱく質：18.3g
脂質：10.5g
糖質：31.0g
食物繊維：1.7g
食塩相当量：0.3g
参考程度に♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
毎日発信してます📝🌿⋆*
┏━━━━━━━━━━━━┓
簡単ヘルシーおやつはこちら
👉🏻( @maylily__diet )🥞💕
┗━━━━━━━━━━━━┛
ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #チーズケーキ #パルテノ #ギリシャヨーグルト
14件のコメント
チーズケーキ食べたい気分だったんで作ります！！！！
作ってみたいのですが、何センチの型を使われていますか？
自分、病気持ちで血糖値が上がるので米粉を使いたくないんですが、使わなくても大丈夫そうですか？
パルテナ使ってお手軽に出来てとろーりして、ブルーベリーが合わさって美味しそうですね😊
ブルーベリーめっちゃ嬉しいです︎♥︎
ブルーベリーを使ったダイエットレシピ待ってますっ^^
オイコスでもつくれますか？
とても美味しそうでぜひ作ってみたいです！
てんさい糖の代わりに蜂蜜で作れますでしょうか？
アメリカ在住なのでパルテナは手に入りませんが、こちらの無糖ヨーグルトを使ってみました。
電子レンジで現時点で2時間ほど冷やしていますがあまり固まらず水っぽくなってしまいました。。。
使ったヨーグルトが合わなかったのですかね。。。
これに懲りずに次回は別のメニューでチャレンジしてみます！
ブルーベリー🫐は冷凍ですか？
チンしたらボソボソになってしまいました。時間が長かったのですかね？
Please I love ur recipesss but can u add the ingredients in English bc it rly takes a lot of effort to translate always by myself♡♡
てんさい粉ってなんですか？
代用できるものはありますか？
米粉を入れる理由はなんですか？
てんさい糖の代わりにはちみつでも良いですか？