【買ってよかった】痩せるために買い揃えた、短い時間で自炊するためのキッチングッズ / ダイエット / レシピ付き
2023年4月28日、ayahareレシピ本を発売！
「ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはん」
2023年3月6日よりAmazon・書店で予約受付中😊
予約URL→https://amzn.to/3yGCvCO
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■目次
00:00 今日の動画の紹介
01:20 ayahareの自己紹介
01:50 DAISO/ダイソー：おにぎりパック
02:35 3COINS/スリーコインズ：カッティングボード
02:59 KYOCERA/京セラ：包丁
04:12 stasher/スタッシャー：シリコンバッグ
05:46 OXO/オクソー：軽量カップ
06:17 marna/マーナ：調味料ポット
07:28 無印/むじるし：シリコーン調理スプーン
08:11 無印/むじるし：黒釉皿シリーズ
08:52 YIHAI/イーハイ：ハンドブレンダー
10:20 最後に
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■今回の動画で紹介したもの
・DAISO/ダイソー：おにぎりパック
商品URL：https://www.daisonet.com/product/4979909899250
・3COINS/スリーコインズ：カッティングボード
商品URL：https://www.palcloset.jp/display/item/2001-M1-116-000/?cl=01&b=3coins
※こちら、今売り切れのようです…！
こちらのサイトで写真が見れます→https://hugkum.sho.jp/303272
・KYOCERA/京セラ：包丁
商品URL：https://amzn.to/3nNqQNF
・KYOCERA/京セラ：包丁研ぎ器
商品URL：https://amzn.to/3Iw9JaV
・stasher/スタッシャー：シリコンバッグ
商品URL：https://amzn.to/3tSoNvu
・レック：ふきん掛け
商品URL：https://amzn.to/3FVOBco
・OXO/オクソー：軽量カップ
商品URL：https://amzn.to/3tZbIRj
・marna/マーナ：調味料ポット
商品URL：https://amzn.to/3fS8CWS
・無印/むじるし：シリコーン調理スプーン
商品URL：https://amzn.to/3Arnwgc
・無印/むじるし：黒釉皿シリーズ
商品URL：https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S1070526
・YIHAI/イーハイ：ハンドブレンダー
商品URL：https://amzn.to/3nUMS13
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▼[ 太ってた頃の私 ]ダイエットのモチベーションが上がります
▼私が2ヶ月で10kg痩せた方法[ おかず中心の食事に変えた理由と実践方法 ]
▼私の重度の便秘症を解消した腸活スープ
▼私が痩せるためにタンパク質を摂る理由
▼私が買ったものまとめ[ Rakuten room ]
https://room.rakuten.co.jp/room_c2ae4224a9/items
▼動画に関する質問やリクエストはコメントがInstagramのDMへお寄せください^^
https://www.instagram.com/ayahare.log/?hl=ja
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■動画で紹介したレシピ※レシピは全て1人前です
○酢豚
[材料]
豚肩ロース(100g)
ピーマン(3個)
玉ねぎ(1個)
にんじん(1本)
調味料(しょうゆ,みりん,酢,酒,ごま油,ラカント)
[酢豚の作り方]
1. 豚肩ロースを1口サイズにカットし、しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、ごま油小さじ1、片栗粉小さじ1を入れて混ぜ合わせておく
2. 玉ねぎ、ピーマン、にんじんを1口サイズにざく切りにし、レンジ600Wで4-5分温める
3. タレを作る。水50cc、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、ラカント小さじ1、酢大さじ1、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせておく
3. フライパンに大さじ1のオリーブオイルを入れ、豚肉を焼く
4. 豚肉に火が通ったら野菜を入れ、タレを入れて混ぜ合わせたら完成
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▼ Instagram
https://www.instagram.com/ayahare.log/
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▼Music
https://www.epidemicsound.com/
#ダイエット #ダイエットレシピ #ayahare
26件のコメント
初めて動画拝聴しました！
調味料ポットすごく使いやすそうですね😊購入してみます！！
ちなみに、酢豚を作っているフライパンはどちらのですか？？
玄米はどこで購入されてますか？
こんにちは！
真似して100均のおにぎりパック買いました🍙
チンするときは何秒してますか？熱々すぎて海苔が即しなしなに…
もしよかったら教えてください♡
おはようございます(*^-^)
スタッシャーは何個で使い回していますか？
軽いまな板でも下に布巾など敷くと動きませんよ
皿を洗った後に敷いているタオルや拭き上げ使っているタオルを良かったら教えて下さい🙏🏻私も10キロダイエット目指してますが兎に角運動が苦手なので凄く参考になります！
お肉類はどのように保存しているのかお聞きしたいです！
ご飯を冷凍されてる丸いケースはどちらのものでしょう？
いつも参考にさせてもらっています。
ありがとうございます！
痩せたいのもありますが、過労気味だった時期に白米やうどんを食べると夕方クラクラするようになったのがきっかけで、本腰入れて玄米など身体に合う食事を探すようになりました。
本題ですが、スープの動画の時のグレーのマグカップと食品棚紹介の動画の時のナッツを入れているガラスの小鉢はどちらの食器ですか？
素敵だなと思って☺️
もしお嫌じゃなければ、教えていただけるとうれしいです。
はじめまして aya hareさん
何処かで聞いた事ある声だなって考えてたんですけど 分かりました
しゃもりえさんって方がいらっしゃるのを
ご存知ですかよく似てます
こんにちは、初めまして。
キッチングッズとても為になりました。全部はマネできないので参考になりました。色々揃えないって感じがいいです。私には。
YouTubeを見るときに、情報収集系はお皿を洗ったりしながら見たいので、声で説明があって最高です！
見たくなったら見るとセンスの良い編集で画角や映し方も好きです。
ネガティブになりがちなのですが、考え方が常にポジティブで大好きです。心の健康にも良い動画だと思ってます。
同じハンドブレンダーを買ったのですが、二種類の泡立て器のアタッチメントがカチッとハマりません。主さんの泡立て器はしっかりハマりますか？真下に向けると外れますが、動かせば遠心力なのか動きますが、スイッチを切ると落ちます笑
こんばんは✨
こっちにブレンダー紹介されてたんですね🤣すみません💦
早速購入する事にしました🎶
あと、おにぎりのもダイソーで探そうと思います😊💕
中文字幕
Please add subtitles
スタッシャーはどのように洗われていますか？
ブレンダーが欲しくなりました(*´ω｀*)プロテインにいろいろ混ぜて使うのにいいですね！ミキサーをいちいち出すのは重いし、こちらは軽くて洗いやすそうですね！
Thanks. Also let me know the brand name of your black apron pls😊
何でこの動画が出てきたのか、わからないが包丁は職人さんに研いでもらわないと、、セラミック包丁なんて、食器界のセリエかFrancfrancじゃん。すごい力いれて材料は切るの見るの切ない。あと、映えなのか調理するとき髪の毛垂れ流してるの汚いです。UPしないでほしい。自分は300日外食だけど167㌢49㌔なんだよね。
ayahareさん、こんにちは。
みなさんコメントしてますが、動画が見やすい、わかりやすい、おしゃれ。
チャンネル登録お願いしますとかコメントないのも好感持てます。
バイブルのようにいろんな配信を見ています。
ダイソーおにぎりパック買いました。シリコン臭が取れないのがイマイチですが焼き海苔を巻いたりすれば
気にならなくなるので愛用してます。冷凍してそのままレンチンできて便利ですねー。
紹介ありがとうございます。
冷凍保存。ハードル高くてやってなかったですが真似して人参、きのこ類、ブロッコリーは
スタッシャーも真似して冷凍しています。
52歳です。8月からダイエットを開始し4ヶ月で6キロ痩せれました。ayahareさんの真似して朝プロテインを取り入れたり、たんぱく質にこだわって運動はしてないです。丁寧な食生活をするようになりました！黒皿取り入れたら自然と彩りにも気を使うようになり、バランス良く食べれるようになりました！
レシピ本も愛用してます。難しい工程がないので作りやすくマンネリ化したメニューから脱することができ感謝しています。
あ、わっぱ弁当も買いました笑
美味しく見えるのでランチが楽しみになりました。ゆっくりですがダイエットを続けて166センチ、60キロ目指して残り15キロ減目指します！
その包丁飽きないですか？
割れたりしません？
新しく買いたくなりませんか？
i want to get some of these .. than you
セラミック包丁と金属の包丁は使用可のシャープナーが異なるはずなので、切れ味が良くならないのはそのせいでは？
Hi! Where did you buy your soup bowl? I love that it has a handle! Thanks for your videos!
プロテインの美味しい飲み方はありますか？