ヘルシーオレオブラウニー #簡単レシピ #ダイエット #おうちカフェ #グルテンフリー #ブラウニー
レシピはこちらから↓
後から見返せるように保存しておくと便利です✨
ずっしり濃厚ブラウニーを
ヘルシーにアレンジ✨
バナナはカリウムが豊富でむくみ解消の効果もある💪🏻✨
美味しく食べながら
もっと綺麗になろう💕
【 材料 】
・バナナ 1本（可食部75g）
・卵 1個
・米粉 大さじ2
・ココア 大さじ2
・はちみつ 大さじ1
トッピング….オレオ1~2枚
※熟しているバナナを使うのがおすすめです🙆♀️
【 作り方 】
①バナナをしっかり潰して、材料を全て入れて混ぜる
②生地を耐熱容器に入れ、電子レンジ500w3分加熱
③冷蔵庫で3時間以上冷やして完成✨
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摂食障害まで陥った私が、
ヘルシーおやつで理想の体型と自分を手に入れたレシピを発信中！
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