【米粉の抹茶スコーン】#簡単レシピ#ヘルシーおやつ#スコーン#米粉スコーン#グルテンフリーレシピ#米粉レシピ#オートミール#オートミールスイーツ#抹茶スコーン#glutenfree #oatmeal

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@surariyaserecip☺️
👇レシピの詳細はこちら
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米粉で作る
【抹茶スコーン】です♡
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抹茶スイーツにハマり中なので
どうかお付き合いください♡

夏までにあと2キロ痩せたいと思っているけど
どうしても食欲は抑えられない。。
そんな時は食べても罪悪感の無いスイーツレシピを
いくつか保存しておけばどうにか乗り越えられる！
美味しすぎて食べ過ぎにはご注意を♪

冷凍保存もできるので、朝ごはんや小腹が空いたおやつに
もおすすめ☺️

作ってみたい！と思ったら
【🍵】とコメントして教えてくれると嬉しいです♡

米粉は
✅食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果が期待できます♪
　体内の余分な水分を排出し、むくみ予防に効果があるとされ、美肌や免疫力ア　ップにも役立つといわれています♡

抹茶は
✅カテキンや葉緑素が脂肪の分解や燃焼を促すダイエット効果があります♪
　ビタミンC、E、A、カテキンが肌の老化を防ぎ美肌効果が期待できます♡
　テアニンがリラックス効果を高め、睡眠の質改善も♡

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【材料　４個】

・米粉・・100g
・アーモンドプードル・・30g
（米粉に替えてもOK）
・ベーキングパウダー・・小さじ1
・お砂糖・・大さじ１〜２
・お塩・・少々
・抹茶・・５g〜１０g
・お好きなミルク・・大さじ２
・お好きなオイル・・大さじ２
・卵・・1個

（トッピング）
・ハイカカオチョコ・・適量

【作り方】
①チョコ以外の材料を全て混ぜる。
②ひとまとまりになったらまな板にのせる。
③包丁でお好きな大きさにきる。
④お好みでチョコを乗せる。
⑤200度に温めたオーブンで15分から20分焼く。

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いつも沢山のいいね❤️やコメント✏️を頂き
本当にありがとうございます♪
動画作成の励みになります♡
ご質問はお気軽にコメント欄やDMに頂けたら嬉しいです♡
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【すらり⁑オートミール＆米粉ヘルシースイーツレシピ】では
オートミール＆米粉を使った
グルテンフリーで身体にも美容にも良い
へルシースイーツレシピをご紹介しています♡

40代後半になり体型キープはかなり大変。。
でも甘いものはやめられない私が長年作り続けている
米粉とオートミールのお菓子は
おすすめなレシピばかり♡

ぜひお試しください😊
お口に合いますように❤️

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