【甘味料不使用】レンジで5分！簡単おからチョコバナナケーキ【糖質制限｜ダイエット｜低糖質｜スイーツ｜レシピ】お菓子Low Carb

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ダイエット｜低糖質｜スイーツレシピ｜糖質制限｜グルテンフリーなど

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【今回のMEMO】

カカオ
抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれています。

くるみ
良質なオメガ3が含まれており、適度な摂取で健康効果が証明されています。

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【材料】
・完熟バナナ　　　　　1本
・卵　　　　　　　　　1個
・牛乳　　　　　　　　50cc
・おからパウダー　　　30g
・ココアパウダー　　　10g
・ベーキングパウダー　5g

【作り方】
1.バナナ・卵・おからパウダー・牛乳を混ぜ合わせる
2.ベーキングパウダーを追加し混ぜる
3.トッピングにナッツをのせ、レンジで5分加熱して完成

【POINT】
完熟バナナを使うことで、甘味料が不要になります。
また栄養価も高まっているためオススメです。

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