20件のコメント

  1. 【材料(全形海苔1枚分 8つ分)】
    ・ご飯・・・140g
・焼き海苔・・・全形海苔1枚
・人参・・・1/4本(約30g)
・ほうれん草・・・1/4束(約50g)
・たくわん・・・約20g
・ごま油・・・少々(最後海苔表面につける用)
・白いりごま・・・少々(海苔の上に塗る用)

〈ご飯用〉
(A)ごま油・・・小さじ1/2
(A)白いりごま・・・小さじ1
(A)塩・・・少々

〈人参用〉
(B)ごま油・・・小さじ1
(B)塩・・・少々

〈ほうれん草用〉
(C)ごま油・・・小さじ1/2
(C)塩・・・少々

    【作り方】
    1、温かいご飯に(A)の材料を入れて混ぜ合わせ、冷めるまで置いておく。

    2、人参は約8cmの細切りにする。

    3、(B)のごま油をフライパンに引いて、人参を炒め、(B)の塩を振る。

    4、ほうれん草は、根本を切り落としてよく洗い、ラップに包んだら、500W電子レンジで1分加熱し、そのまま冷めるまで置いておく。

    5、水気を絞って、約3cm幅に切り、(C)の材料をまぶしておく。

    6、たくわんは約8cmの細切りにする。

    7、全形海苔は半分に切る。(長い辺の方を半分にする。)

    8、海苔の上約1cm程あけて、①のご飯を半量乗せる。

    9、四等分に切る。

    10、人参、たくわんは2~3本、ほうれん草を乗せる。

    11、下からくるくる巻く。

    12、海苔の上にごま油を刷毛で塗る。

    13、白いりごまを少量乗せて、出来上がり。

  2. 凄く私にあってる。沢庵作ったり、菜の花辛し和え作ったり、ふきのあく抜きして炊いたり、細々いろいろ作るの好きだから、それらを利用出来るね🎵ホント、この方のお料理好き💕

  3. こんなお弁当を毎日作ってくれたら感激だろうなぁ(*´艸`)面倒くさがりの私には作るの無理だけど( ´;゚;∀;゚;)ンフッ

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