豆腐と豆乳で作る「黒ごまプリン」ヘルシーで濃厚な味わい！

「黒ごまプリン」
豆腐と豆乳で簡単に出来る黒ごまプリンの紹介です！
材料は豆腐・豆乳・黒すりゴマと手軽な材料です
濃厚な味わいなのにとってもヘルシー♪
豆腐は木綿・絹ごしとお好みでどうぞ

【材料】
プリンカップ(大きめ)　2個分
黒すりゴマ　大さじ3
蜂蜜　30g
粉ゼラチン　5g
水　大さじ1
木綿豆腐か絹ごし豆腐　100g
(水切りは不要です)
豆乳　200㎖
砂糖　25g
黒蜜(お好みで)　適量

【作り方】
１．粉ゼラチンは水をふり入れ10分ほど
　　おいてふやかします

２．別のボウルにすりゴマと蜂蜜を合わせて
　　よく混ぜます

３．ボウルに豆腐を入れてつぶします
　　
４．耐熱容器に豆乳と砂糖を入れて
　　電子レンジ500Wで2分ほど加熱して
　　温めます
　　
５．3に4を2回に分けて加え混ぜます
　　ザルでこして滑らかにします

　　２を加えてよく混ぜます

６．カップに入れて冷蔵庫で4時間ほど
　　冷やして固めます

お好みで黒蜜やきな粉をかけて食べると
さらに美味しくいただけます

#黒ごまプリン作り方
#黒ごまスイーツ
#DAIFUKUKITCHEN
#黒ごま豆腐
#豆腐スイーツ作り方
#ヘルシープリン作り方
#豆乳プリン作り方
#豆腐プリン作り方
#ヘルシースイーツ