【激うま】食べるほど痩せる？！きなこのお豆腐プリン【豆腐スイーツ／低糖質スイーツ／簡単レシピ】
余った豆腐ときなこですぐ作れる激うまダイエットスイーツ!!
“きなこのお豆腐プリン”。
たんぱく質たっぷりなので食べても太らない！むしろ痩せます！
なめらかなプルンとした食感で、食べだしたらとまらない美味しさ💖
お豆腐感は若干残りますが、それもまた美味しいお豆腐スイーツレシピです。
美容にもいい材料ばかりなので、
ダイエット中のみならず女性全員におすすめのヘルシースイーツレシピです。
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【材料】2~3人前分
・絹豆腐150g（お好みで木綿でも。動画内で違いを解説してます）
・ラカント40g
・きな粉10~15g
・豆乳200g
・ゼラチン5g
※上記以外に、ぜひ “追いきな粉＆黒みつ” がオススメ。
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1/2個あたり（追いきな粉＆黒みつは含んでいません）
＜糖質＞約3.6g
＜カロリー＞約129kcal
＜たんぱく質＞約11g
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❤︎動画のご紹介❤︎
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❤️お豆腐で作る！絶品ティラミス
💛混ぜて冷やすだけ！レアチーズケーキ
🍫とろけるくちどけ！豆腐で生チョコ
🤎おからパウダーで！本格的ガトーショコラ
💕生クリームたっぷり！クレープロール
✨おからパウダーで！ティラミス風ミルクレープ
🍞もちふわっ✨フレンチトースト
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☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ～ねん。
🍠腹持ち抜群！さつまいもおから蒸しパン
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#低糖質スイーツ#豆腐スイーツ#ダイエットスイーツ
24件のコメント
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エストロゲン過多は逆に婦人科系疾患に繋がるから気をつけてね✨
ブレンダー教えていただきたいです🥺❣️
木綿豆腐にはゼラチンは使って無いのですか？
美味しそう〜〜💞
ブランマンジェみたいですね😻💕
とても美味しそうです✨
さっそく作ってみたいと思います！
質問なのですが、ゼラチンを溶かすお湯の量はゼラチンの箱に書いてある50mlでよかったですか？？
初めてのコメントで失礼します。
年齢的にも、体重増加につき、危機感をもち
対策をしなきゃと思う、今日この頃。
ヘルシーで、美味しそう。
ぜひ、作ってみたいと思いましたが、以前
糖尿病持ちの母の介護時に
勧められて、ラカントで調理をしてあげていました。
（私や家族は、別調理）
母いわく、コーヒー以外のお料理の風味が違うと、最初は、食べる量が減り
糖尿病には良かったですが
甘い物に目がない母だからなのか。
母無き今、ラカントを買うのが良いか悩むところ…。
ただ、白く綺麗な〇〇スイートは、甘さだけが強調されて、苦手ではあります。
美味しそう。
プルプル感が良い。
豆花みたい✨
ダイエット中に甘いもの食べられて本当に幸せです！ありがとうございます😭😭
ぜひとも、食事系の動画もお願いしたいです！！おかずのレパートリー増やしたいです、、、
なる程〜参考になりやす(｀･ω･´)ゞ
オリゴ糖があるからオリゴ糖で代用してみます。あとは寒天が大量にあるからゼラチンの代用かな(. ❛ ᴗ ❛.)
作ってみました🎵
私には葛餅みたいで、とても美味しかったです。
きな粉、黒蜜最高ですね☺️今度抹茶黒蜜でも作ってみようかと思ってます🎵美味しいレシピありがとうございます😊
作りました！
そのままでも美味しかったですし、追いきなこ、黒蜜で更に危険な食べ物になりました！
妊娠中で体重が増やせない、でも甘いものが食べたいので、ありがたいレシピでした！
美味しそう。是非作ってみます。
豆乳の代用に牛乳でも大丈夫ですか
ツナ缶を冷蔵庫で保管してる事に驚き😲
美味しそうですね。質問ですがブレンダーではなくハンドミキサーでも可なのでしょうか？
耐熱ボールはないので豆腐やきな粉等はステンレス製、ゼラチンを溶かすのはマグカップというような使い分けでも可なのでしょうか？
初めまして😊豆腐が余ってしまってどうしょうかと思っていろいろネット見てたらこちらの動画を拝見しまして作って見ました。
とても簡単で美味しく出来ました✨
動画、概要欄も、とてもわかりやすかったです💮
また他のも作ってみようと思います😃
とっても美味しかったです♪
家族にも好評でした！また作ります♡
卵を使わないのが良き👍
これはすばらしい！ヴィーガン店でけっこうな値段で出せますねｗ
ゼラチンが動物性だと最近しったのですが、寒天とかで代用できるのですかね～
奇跡！笑。作ります！
杏仁豆腐をつくって食べました
ラカントがない場合は
グラニューとうをつかえばいいとおもう