【低カロリー】ラッシーをプリンにしたら、バカうまかった。#ダイエット

【低カロリー】ラッシーをプリンにしたら、バカうまかった。#ダイエット

今回は「ラッシープリン」つくっちゃいました！🐄🍮

ラッシーだいすきなんですよ僕
簡単につくれて、濃厚スッキリ味がクセになります。

そんなラッシーをプリンに変身！

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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 135kcal
☑︎ タンパク質: 10.7g
☑︎ 脂質: 6.3g
☑︎ 炭水化物: 9.3g
↪︎糖質:8.8g
↪︎食物繊維:0.5g

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【材料🛒】

☑︎ アーモンドミルク:150ml
☑︎ 無糖ヨーグルト:150g
☑︎ ラカント: 30g
☑︎ 粉ゼラチン: 4g
☑︎ ミント（あれば）:数枚

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【作り方🍴】

❶
「アーモンドミルク（50ml）」と「ゼラチン」を混ぜて、電子レンジ（600w）で30秒加熱。

❷
「無糖ヨーグルト」「ラカント」を加えて、よく混ぜる。

❸
冷蔵庫で2時間以上冷やして、完成！

「ミント」があれば、乗せる。無くてもOK

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