毎朝食べて痩せる！簡単すぎるプロテインマグケーキ【レンジで1分半】#ダイエット #プロテインダイエット #リーンボディ
ダイエットの朝食作りに困ったらぜひ作ってみて！
現役ビキニフィットネス選手の阿蘇品彩さんがオススメする
【代謝アップ！プロテインマグケーキ】のレシピの秘密とは…!?↓
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【材料】
・オートミール…40g
・プロテイン…25g
・ベーキングパウダー…4g
・オオバコ(サイリウム)…4g
・ビーツパウダー…5g
・水…100g
トッピング
・冷凍ミックスベリー…適量
【作り方】
1.オートミール、プロテイン、ベーキングパウダー、オオバコ、ビーツパウダーをマグカップに入れます
2.水を少しずつ加えて全体を混ぜます
3.レンジ600Wで1分20秒〜加熱します
4.冷凍ミックスベリーを解凍せずにトッピングします
【POINT】
・プロテインによって水の溶け具合が変わるので様子を見ながら加えてください。
・ご家庭の電子レンジによって加熱具合が変わるので、1分20秒で足りない場合は様子を見ながら少しずつ加熱してください。
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【ダイエット先生が教える！ラク痩せ飯】
毎回ダイエット食に詳しい先生を呼んで
ラク痩せ飯をご紹介していただく企画です♪
コンテンツはどんどんアップしていく予定なのでお楽しみに！
▽今回の【ダイエット先生】はこの方▽
阿蘇品 彩さん
Instagram：@ayetttttty
現役ビキニフィットネス選手
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▽参考にしたレシピはこちら
ちゃぴさんです。@chapisandes
ttps://www.youtube.com/watch?v=VnlW4taMC_4
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【目次】
00:00 タイトルカット、ご挨拶
00:52 調理
04:29 試食
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