【初投稿】材料3つ！オートミールパンケーキ/レンジでオートミール蒸しパン/腸活

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🌱オートミールパンケーキ

〔材料〕
・オートミール　30g
・バナナ　1本
・卵　1個

〔作り方〕
①バナナをボウルに入れてピューレ状になるまで潰す
②①にオートミールと卵を入れて混ぜる
③フライパンにバターをひき、(焦げ付きにくいフライパンの場合は不要)両面焼き色が付くまで焼く
④トッピングを乗せて完成

🌱オートミール蒸しパン

〔材料〕
・オートミール　30g
・豆乳　50ml
・卵　1個
・抹茶パウダー　小さじ1
・てんさい糖(砂糖や蜂蜜でも◎) 大さじ1
・ベーキングパウダー　3g

〔作り方〕
①ボウルにオートミールと豆乳を入れ、ふんわりラップをして電子レンジで600W1分加熱
②①に卵、てんさい糖、抹茶パウダーを入れて混ぜる
③②にベーキングパウダーを加えて混ぜる
④器にラップをひき、生地を流し入れ電子レンジで600W3分加熱

#オートミール #腸活 #ダイエット #oatmeal

〔Instagram〕
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