【低糖質レシピ】ダイエット中でも食べれるいちごのショートケーキの作り方 クリスマスケーキにも！

【低糖質レシピ】ダイエット中でも食べれるいちごのショートケーキの作り方 クリスマスケーキにも！

※動画内で使用している型のサイズに間違いがありました。
15cmではなく12cmのサイズになります。
(すでに作っていただいていた方、ごめんなさい🙇‍♀️)

ダイエットをしていても生クリームが食べたい！
クリスマスには美味しいケーキが食べたい！
そんなお気持ちに寄り添える小麦粉不使用、低カロリー低糖質な
ショートケーキを作ってみました。

カロリーを抑えるたいのでラカントホワイトを使用していますが
ない場合は砂糖でも作れます。

❐ レシピについて ❐
生クリームはヨーグルトを混ぜることでかさ増しをして
コクもしっかり感じれるホイップクリームに仕上げました。

#低糖質 #糖質オフ #クリスマスケーキ
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❐ ショートケーキ　(12cm型)※動画内で15cmと説明していますが12cmの間違いです。
　卵白(M)　2個(約60g)
　ラカントホワイト　30g

　卵黄(M)　2個
　ラカントホワイト　20g
　大豆粉　30g
　アーモンドパウダー　20g　→余談ですがパウダーは英語プードルはフランス語
　ピュアオリーブオイル　小1

　生クリーム　100g
　パルテノヨーグルト　100g
　ホワイトラカント　40g
　いちご　お好み

　※オーブンは170度に予熱しておく
　※15cmの型にクッキングシートをしく
　※170度/約30分

❐ 成分
1切れあたり(4カット)
　カロリー　約236kcal
　たんぱく質　約10g
　脂質　約18g
　炭水化物　約7.2g

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【使用したカメラ】
Blackmagicdesign BMPCC6K
・https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/blackmagicpocketcinemacamera
SIGMA 18-35mm
・https://www.sigma-global.com/jp/lenses/cas/product/art/a_18_35_18/
DaVinci Resolve Studio
・https://www.blackmagicdesign.com/jp/products/davinciresolve/
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❐ 目次
00:00　オープニング
00:33　低糖質ショートケーキ
01:52　作り方

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▶ 動画投稿日時
週に1本くらい投稿しています。
ダイエットレシピ、美容など発信しているので
チャンネル登録と通知をオンにしてもらえると幸いです。

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▶ 自己紹介
綺麗と健康と両立させるを目指す「まゆ」です。
食べるとスグに太る体質で、無理なダイエットを行ってきましたが
食べないダイエットで健康を害してしまい、
改善方法を模索し、そのときに出会った
1. ウエイトトレーニング
2. 低脂質高タンパク中炭水化物のダイエット
のおかげで健康と身体のリズムを取り戻しました

このチャンネルでは
– ダイエットをしたい
– でも美味しいものも諦めたくない
という方むけで、
できるだけ味を落とさず
高タンパクなもの、低脂質なものを紹介して私と見ている方が
どんどん健康になっていくことを目標にしています。
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◎オートミールレシピ第一弾↓↓

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オートミール参鶏湯：https://youtu.be/qedZLm-GYsY
オートミール2品：https://youtu.be/NUXH9EB7doM
オートミールピザ：https://youtu.be/yInfkrMcCU4
オートミールレシピ２品：https://youtu.be/ikHtGqS3_B8
オートミールレシピ５品：https://youtu.be/oaR9eMAtxD8

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