【そばの実】そばぼうろ

【そばの実】そばぼうろ

材料
そば粉　　 　120g
薄力粉 60g
重曹 3g
砂糖 90g
卵 1 個
溶かしバター　 30g

１８０℃　１０〜１５分

そばの実　裏面の説明より
栄養価が高い食品です。食物繊維はもちろんの事、銅、鉄、マグネシウムが豊富です。また、たんぱく質、ナイアシン、亜鉛も含まれています。炒って、煮て、多彩な料理にご使用いただけます。
とのことです。

米、餅、パスタ、うどん、素麺、ビーフン、豆類、オートミールに加えそばと
備蓄品も種類いろいろ揃えておけば飽きないですね😀

野菜の種は古来からある種だと、実がなり種ができ回っていけるけど、現在の種はF１種で肥料がないとできにくく、種もとれないようです。
ネットで買い物しないから、100均とか花屋とかで買ってしまうので、すでに遺伝子組み換えなんだろうなぁ😥
備蓄優等生は先の先まで考えられてるので、私はまだまだです😔
思いつきのままやってますが、備蓄品を使った献立は考えていこうと思います😊