【材料4つ】レンジで簡単しっとりチョコケーキ【小麦粉なし】

【材料4つ】レンジで簡単しっとりチョコケーキ【小麦粉なし】

ココアパウダーは「粉」に入りますか？笑

家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
バナナの甘味としっとり感で、油や砂糖を使わなくてもおいしく仕上がります。
バナナはよく熟しているものを使うのがおすすめです。硬くて潰しにくい時は、レンジで30秒ほど加熱すると◎

〇材料（作りやすい量）
　バナナ　1本くらい（80g程度）
　卵　1個
　無糖のココアパウダー　大さじ3（15g程度）
　はちみつ　大さじ1/2〜1
　
〇作り方
　1　ボウルにバナナを入れてつぶす
　2　卵・ココアパウダー・はちみつを入れてよく混ぜる
　3　クッキングシートをしいた耐熱容器に生地を注ぐ
　4　600Wの電子レンジで2分30秒加熱する
　★お好みでココアパウダーをトッピングしてもかわいいです
　
　
〇栄養素（参考程度に…）
　エネルギー：239kcal
　たんぱく質：11.2g
　脂質：9.6g
　炭水化物：35.0g

#ひなのおやつ #チョコケーキ