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    糖質制限ダイエット。低糖質スコーンとマフィン、そして、スーパーで買ったお菓子の紹介。



    糖質制限ダイエット。低糖質スコーンとマフィン、そして、スーパーで買ったお菓子の紹介。

    糖質制限ダイエットにおすすめ＊低糖質おやつ

    先日作った
    糖質制限ミックス粉のこうじ江部粉で作った
    マフィンとスコーン。

    初めてのチャレンジだったので
    作る工程の動画はないんですが
    出来上がりだけ
    お楽しみください。

    後日、
    また作って
    動画をアップしたいと思います^^

    そして、
    今日、近くのスーパーで見つけたお菓子
    ちょこっと食べたい時には
    いいんですけど
    　
    コスパ悪い。。。

    でも、食べたくなる笑

    糖質制限における
    間食の糖質量は、
    ５gー10gがいいと言われてるので、
    今回ご紹介したものなら
    安心して食べれると思います。

    スコーンや
    マフィンはアレンジ次第で
    いくらでも広がりそうなんで

    これからも
    いろんなパターンで
    作っていきますねー

    +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-

    ＜自己紹介＞

    このチャンネルは、
    糖質制限食生活9年目の５０代主婦が作る糖質制限パン＆スイーツの紹介です

    どちらかといえば、
    レシピを紹介というより
    作ってみた、、、
    という感じの動画になってます。

    パンやスイーツの知識はあまりありませんが
    糖質制限中でもパンやスイーツが食べたい一心から
    いろんなレシピにチャレンジ中です。

    上手な方からすると
    突っ込みどころ満載だと思いますが
    暖かい目で見ていただけると幸いです。

    また、動画の作り方も
    あんまりセンスありません。

    おしゃれな動画とは程遠いですが
    頑張りたいと思いますので
    どうぞよろしくお願いします。

    +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-

    糖質制限＊こうじ江部粉（糖質制限パンミックス粉）で作る低糖質スコーン

    +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-

    材料
    こうじ江部粉　…　100g
    ベーキングパウダー　…　大さじ1/2
    バター　…　80g
    ラカント液状　…　10g
    生クリーム　…　50g
    レモン汁　…　小さじ１
    塩　…　ひとつまみ
    卵　…　12g

    照卵用の卵＋牛乳　…　適量
    スライスアーモンド

    作り方
    １、こうじ江部粉とベーキングパウダーをふるい、柔らかくしたバターを加え、すり混ぜる
    ２、別のボウルに他の材料を入れ、混ぜる
    ３、１、に２、の液体を混ぜ、ゴムべらで押し付けるようにまとめていく
    ４、ラップに包み冷蔵庫で30分くらい寝かせる
    ５、適当な形にカットして、卵を塗って、スライスアーモンドを乗っけて180度で25−30分焼く

    ポイント
    こうじ江部粉は、焼き色がつきやすく、焦げやすいので、もう少し低い温度でもよかったかなと思います。
    アーモンドはなくてもOKです。

    ホテルオークラのスコーンレシピを参考に

    +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-:-+:-:-+:-

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    よろしければ、チャンネル登録お願いします。
    https://www.youtube.com/channel/UCrftcFIVzOz_Q7YTFz2AFnw/

    これからも、糖質オフのパンやスイーツをご紹介していきます^^
    これからは糖質制限のお話もしていこうかな。。。とおもってます。

    どうぞよろしくお願いします。

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    このチャンネルでよく使う材料
    （楽天アフィリエイトおよびアマゾンアソシエイトリンクを使用しているものもあります）

    こうじ江部粉
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    音楽

    甘茶の音楽工房
    https://amachamusic.chagasi.com/

    Youtube ライブラリからも使用させていただいています

    #糖質制限ダイエット
    #低糖質おやつ
    #こうじ江部粉

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