混ぜてパックに戻すだけ「抹茶羊羹」 #ダイエット #ヘルシースイーツ #ヘルシーレシピ #youtubeshorts

＼抹茶ようかん／を紹介！
もう9月だというのに暑い日が続いて
食欲がわかない日もありますよね😭
そんな時でもこのおやつならつるんと食べれて
おすすめです❤️
ぜひお試しください♪

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【栄養成分/全量】
カロリー：230kcal
タンパク質：11g
脂質：7.8g
糖質：26g
　
【材料】 ⁡
・200ml無調整豆乳　1パック
・ラカント　15g
・抹茶パウダー　3g
・寒天　2g
・あんこ　50g

【作り方】
①パックの先端を5mm程切り容器に流し出す
②あんこ以外の材料を全て加えて混ぜる
③レンジ600w2分30秒加熱
④あんこを加えて混ぜる
⑤箱を縦に切って器を作り、液体をパックに戻す
⑥粗熱が取れたら3時間以上冷やす

※抹茶パウダーを
ココアパウダーorきなこ8gに味変もおすすめ♡