【低糖質】ブラウニーをおからとはちみつで作る

低糖質なおからブラウニー。冷蔵庫で冷やすとしっとり感が増し美味しく食べられます。
純ココアのおかげでおから感はほぼほぼないです。
僕は減量中のおやつにもりもり食べてます。

ナレーション：ゴロにゃん

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■参考にさせてもらった動画
ばくばクックさん

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「材料」

おからパウダー　30g
ココアパウダー　大さじ1
ラカント　大さじ2
卵　1個
アーモンドミルク　120ml
バニラエッセンス　3～5摘
ウイスキー　少々(入れなくてもオーケー)
はちみつ　5g(入れなくてもオーケー、でも入れたほうがおいしい)

「糖質」
材料全部で約4.5g

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ゴロにゃんと不器用な管理人で料理動画やアニメーション動画をアップしています。
楽しんでいってね。

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#糖質オフ
#ブラウニー
#減量