低カロリー「オートミールパンケーキ」グルテンフリーでダイエットにもいいふっくら美味しいパンケーキ＃簡単パンレシピ＃オートミール＃オートミールパン/Oatmeal pancakes
オートミールなら小麦粉なしでもパンケーキを作れます。
小麦粉アレルギーの方や、アレルギーというほどでもないけど具合が良くない。みたいな方も多い現代。
グルテンフリーで食物繊維も多いので、そんな方たちにもおすすめです。
栄養も豊富でもちもちで美味しいのでご紹介させていただきます。
材料
オートミール（クイックタイプ）６0 g
牛乳200ml
砂糖20g
ベーキングパウダー5g
卵1個
バター、メイプルシロップなどお好みで
オートミールは牛乳を混ぜたら500Wで2分レンジでチンをしたら他の材料を混ぜてフライパンで焼いてください。
With oatmeal, you can make pancakes without flour.
I’m not allergic to wheat flour, or I’m not allergic, but I’m not feeling well. There are many people like this nowadays.
It is gluten-free and has a lot of dietary fiber, so it is also recommended for such people.
It is rich in nutrition, chewy and delicious, so I would like to introduce it.
material
60 g oatmeal (quick type)
200 ml of milk,
20 g sugar
5g baking powder
1 egg;
Butter, maple syrup, etc. to your liking