ヘルシーおうちカフェに挑戦🔥フルーツサンド編🍓🥝🍌#ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット記録 #ダイエット中 #shorts

材料
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【ヘルシースポンジ】
おからパウダー20g
牛乳80g
卵1つ
ベーキングパウダー3g
ラカント(砂糖)20g

【クリーム】
パルテノ200g

キウイ1つ、いちご2つ、バナナ1/2本

作り方
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①ヘルシースポンジの材料を全てボウルに入れてよく混ぜる

②クッキングシートを敷いた四角い耐熱容器に流して蓋をせずに電子レンジ600w3分半温める
これを2回して2枚分作ります

③粗熱がとれたらクリームを塗ってフルーツを乗せてキツめにラップする

④一晩冷蔵庫で寝かして包丁で切れば完成