【最近食べ過ぎたあなたへ#2 】低糖質 無水豆腐 お好み焼き。~痩せる と思ったら普通のより旨くなってしまった～
ダイエット用に低糖質で作ろうと思ったら、普通のより旨くふわっふわな物が出来た。お楽しみ下さい。
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２枚分です。
キャベツ １/８
ネギ １本
薄力粉 大さじ１
片栗粉 大さじ１
たまご ２個
豆腐 半丁１７５～２００ｇ
かつお粉 大さじ１ ※無ければかつお節をフライパンで炒って潰し、粉にしても良い。
重曹orベーキング 小さじ１/４
★お好み粉であれば入っているので、お好み粉と片栗粉で出来ます。
★豚玉食べるかどうかはあなた次第です。
しらす ２０ｇ
豚バラ 好み量
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自分の限界を少し超えてみる食堂
【限界食堂】 月 水 金 土 20:15～公開予定。
※メニューによっては、特別時間に公開する場合がございます。
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料理が好き。
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#限界食堂#料理#お好み
39件のコメント
美味しそう・・・・🎵
アレ？いつの間にか勝手に登録してた； なんでかな？？
そうだ ダイエットしたかったんだ(*´∇｀*)
作りました。お豆腐がふわふわで美味しかった〜‼︎
絶対作ります😊
豆腐の水切りですが、レンチンすると良いと聞いた事があります。今日作ってみますね。子供に食べさせるのでミンチでやっってみます。参考になりました。ありがとうございました😊
粉が殆ど入ってない😆ヘルシーですね👍豚玉…絶対食べるでしょ🤤🤤🤤次も楽しみにしています🥰
初めてコメントします。
実は料理にさほど興味なく、どことなくハードルの高いと感じることか多かったのですが、たまたま目に止まった「くまの限界食堂」は、かなり衝撃でした。
材料も目にしたことのある庶民的スーパーの品。そして作り方も分かりやすいし、何より出来上がりを楽しみにワクワクして作られているのがとってもよく伝わってきます。
いかにも料理の先生的な人が教えるメニューより、くまさんが紹介してくれるレシピの方が、頭にスッと入ってくるし、こんな私でも作ってみようかなと思わせてくれます。
まだ作るまでには至っていませんが、お好み焼きは日頃からよく作るメニューなので、今晩にでも早速作ってみます！
そうなのよ❕
せっかく痩せるの考えて下さってるんだから
食べ過ぎないようにしないと。。。ここ大事😆
最近食べ過ぎなのはさんの動画の影響も…😂
簡単に済ませたい時お好み焼きよく作るんですけど、こっちの方がふわふわで断然美味しそう！！
ヘルシーで罪の味とは最高です
ダイエットなのにソースとマヨネーズがOKなのは嬉しいです
お好み焼きにしらす醤油も新鮮ですね
明日の夕飯決定しました‼️
お好み焼きの前にお漬物もちゃんと食べます😋
早速お昼に作りました！本当、いつものお好み焼きより美味しいかも！くまさんのお料理は間違いない！主人も美味しいと喜んでいました。くまさんのチャンネルも教えました。次回も楽しみにしています。
すごい！！
お好み焼きもう何年も食べてない
食べたい！
作るぞ😋
くまさんのアイディアすごし！
お弁当に持っていきます。ありがとうございます。
今日のお昼に 丁度材料があったので作りました！主人に 黙って出したら
なにこれ⁉️うまっ‼️ の連発でした笑
いつも分かりやすいお料理解説 ありがとうございます😊✨
最近肥満まっしぐら。。。
ありがたいメニューです！
後の説明凄く助かります🙏
お昼ごはんに作ってみました！めちゃくちゃ美味しくできました〜！教えてくださりありがとうございます(๑´ڡ`๑)
くまさん
こんにちは！
今、作って食べ終わりました♪
美味しかった😋
また作ろう😊
炭酸とかふくらし粉ないけれどできますか？
美味しそうなので作ります。
ありがとうございますじゃこも入れるんですね。
深夜に仕事で帰ってきたときように、大量につくって冷凍しました。解凍してもメチャクチャ美味しいです😋。くまの限界食堂さん天才ですよ✨👍。大きいたこ焼き食べてるみたい❤️ありがとうございますm(__)m。
初めまして。コメントさせていただきます。
主人がお好み焼きが好きで、でも薄力粉の量が凄くて いつも躊躇しながら作っていましたが、まさか 豆腐を入れるとは！！
早速 作ってみました。
でも 具材のくっつきが悪くて フライ返しで返したら 崩れました😅
下手な人は 小麦粉、片栗粉を増やした方がいいですかね😂
豆腐は凍らせる水分ぬくには
美味しくて2枚食べてしまいました。ダイエットにはなりませんでした（╹◡╹）
お好み焼き久しぶりに食べたくなってきたーーー！！！
このシリーズうれしすぎです！美味しくて食べ過ぎてしまうから、、
自分でお好み焼き作っても美味しく出来ないんだよなー…って思って家でお好み焼きする事無かったんですけどこれは美味しい😆
簡単・安い・低カロリーで最高すぎます！
今週だけで2回も作ってしまいました♪
彼氏もふわふわで美味しい😳って気に入ってくれたのでこれからもリピしまーす♪
いつも楽しく視聴してます。そして何より美味しいのでリピしてます！
お好み焼き大好きです。
お豆腐でも出来るんですね。
作ってみます。
2回作りました。
主人が糖尿病なので、メニューにいつも困ります。
粉もんは好きなのですが、最近家では作れなかったので嬉しかったです。
これは罪悪感なしでぱくぱく食べられます。
救世主ですね😊
息子は豆腐だと気がつかなかったらしいです😆
とにかく美味しい！
ベーキングパウダーがなかったので長芋を擦って入れてみました。また作りたいと思います。
とても美味しいので、めちゃくちゃお世話になってます！
けずり粉入れたら、本当に別物になりました！🤭こんなにも味や風味が違うんですね！感度でした！ありがとうございます！
山芋アレルギーあるからお店も、お好み焼き粉も使えないのでこのレシピは助かります♪
ありがとうございます( *´艸｀)
初見です！
あまりにも簡単で美味しそうだったので、チャンネル登録しました！これから、過去の動画も含めて拝見させて頂きます！
ただ今、ダイエット中、ヘルシーな簡単料理を色々模索してます。
簡単にできてすごく美味しかったです！もちろん豚たまも頂きました…！
初めて作った時は豆腐を1パック放り込んで謎の豆腐炒めを作りましたが、これはこれで美味しかったです。
二度目はちゃんと作れました♪ヽ(´▽｀)/
卵のカラ🥚入ってる気がした笑笑
カツオ粉がない時はパックの削り節をそのまま揉んでいると粉状になりますね。
ダイエットはしなくていいけど、、とても美味しそうなので私もう作ろかなー‼️説明分かりやすい、、ダジャレが入らないない分スムーズに進む❗️安くて簡単美味しくて❗️何時も思いがけない料理ありがとうございます‼️
豆腐にしらすなどの「お墨付き」、豚バラスライスとかありがとうございます。オタフクソースもかな～? (^-^; (西友社員より)
モダン焼にしても豆腐だから実質カロリーゼロ
ホットサンドメーカーで焼いたら豆腐だと焼き過ぎになるのかな？
木綿豆腐あるので、
明日作ってみます。
楽しみです。
しらすは、ないから、
お肉でします❤
がんばろーっと。
いつも、美味しいメニュー教えて頂いて感謝です。
1ヶ月ぐらいやって
1日3食のうち2食ぐらいこれで
86kgから82kgになりました。
カレー粉入れたりもしました。
お菓子やアイスクリームの間食もしてたのに。全然 苦じゃないのが
いいわ。