日赤健康薬膳【はちみつ照り焼きチキン】日赤熊本健康管理センター管理栄養士監修

日赤健康薬膳【はちみつ照り焼きチキン】日赤熊本健康管理センター管理栄養士監修

時短でできるカンタン主菜です。
お弁当のおかずにもどうぞ♪

【材料2人前】
鶏もも肉……25g×4切れ
ベビーリーフ……適量
　【A】
減塩醤油…小さじ1・2/3
はちみつ…小さじ1

【作り方】
① 鶏肉はひと口大に切る。
② Aを混ぜ合わせ、鶏肉を30分程漬けておく。
③ フライパンで②を焼く。
④ 器に③を盛り、ベビーリーフを添える。

【1人分】
熱量 　110kcal
塩分　 0.5g

日本赤十字社熊本健康管理センター
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