【材料3つ】レンジで簡単！抹茶香るバナナパンケーキ｜卵・牛乳・砂糖無し｜今日のおやつ

【材料3つ】レンジで簡単！抹茶香るバナナパンケーキ｜卵・牛乳・砂糖無し｜今日のおやつ

抹茶の苦味とバナナの甘さがとっても美味しい！
焼かないパンケーキは、5分であっという間に完成してしまいます。
ひとり分のちょうど良いサイズです。

———————
【材料】
⚫︎バナナ 60g
⚫︎抹茶 小さじ1
⚫︎ホットケーキミックス 40g
———————
【栄養成分】1個当たり推定値
⚫︎エネルギー：約204kcal
⚫︎たんぱく質：約3.2g
⚫︎脂質：約2.0g
⚫︎炭水化物：約46.8g
－糖質：約43.1g
－食物繊維：約 3.7g
⚫︎食塩相当量：約 0.56g

〜ChatGPTで調べた数値になります〜
栄養価はあくまで目安であり、使用するメーカーによって多少変動します。正確な表示が必要な場合は、それぞれのパッケージの栄養表示をもとに再計算するのがベストです。（ChatGPTより）

———————
【BGM】
ふぁいの音楽置き場
『おひるすぎ』
———————

🌿チャンネル登録、高評価で応援して頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

#おうちおやつ #手作りおやつ #おうち時間
#抹茶おやつ #ヘルシーレシピ #簡単おやつ
#パンケーキ #ヘルシースイーツ
#健康志向 #罪悪感なし #ゆらキッチン