【ダイエットレシピ】誰でも簡単に作れるレンジで5分！クリームチーズとおから蒸しパン【高たんぱく】低糖質Diet creamcheese /糖質OFF
#ダイエットレシピ#おから蒸しパン#高たんぱく#低糖質#グルテンフリー
レンジで簡単にできるおから蒸しパン作ってみました✨クリームチーズ無しでも作れます😊
自粛による体重増加を何とかしたい(笑)
どうにか食べ過ぎを調整したい❗そんな思いです😁
☆材料☆
クリームチーズ30ｇ
卵１個
砂糖（ラカントなど）大さじ2
おからパウダー20ｇ
ベーキングパウダー小さじ1/2
牛乳（豆乳でもOK）60cc
混ぜて電子レンジで温めるだけで簡単に作れます！
前回の動画↓↓
【カルディ】ハワイのローカル料理！ガーリックシュリンプのタレを使ったご飯でHawaii行った気分☆
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頂けるとモチベーションUP
します！
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9件のコメント
いつもコメントありがとうございます🎵
しばらく食事コントロールしていこうかと思います☺
こんにちは！美味しそう😋冷やしてもデザートみたいで美味しいですね間違いなく！
ダイエットに釣られました(>_<)
私も少し増量中です、なんとかしたい。。。
大事なレシピをありがとうございます✨
🔔と👍しました。よろしくです✨
パン作れないので尊敬します！音声がとても綺麗で音楽も３Dな感じで凄かったです！
彩乃さん、こんにちは。
焦げ目なく、真っ白に焼きあがるんですね。
食べるとファンとチーズの味が広がりそう。
冷やしても食べられるのが嬉しいですね👍
彩乃さん、遊びにきました！手際よく、美味しそうですね😃雪花菜をいれるんですね。ヘルシーですね。また、作ってみます！ありがとうございます😼
こんばんは☆
美味しそうですね♪
私もスイーツ作りが好きだけどカロリーが気になっていたから
低糖質✨嬉しいレシピです♪(#^^#)
ふわふわでおいしそうですね～これならいくらでも食べられますね！😄
ちょうど余ったクリームチーズをどうしようって考えていたときに、この動画を見つけました！
簡単でおいしそうなうえに、糖質オフなのはうれしいですね♪
おからは海外のスーパーにも売ってるんですかね…
探してみて、あったら、作ってみたいと思います。
チャンネル登録させていただきました✨