【豆腐生チョコケーキ】焼かない！混ぜて冷やすだけのしっとり口溶けヴィーガンチョコケーキ！ #低糖質 #高タンパク！ #vegan #グルテンフリー #卵不使用 #mctオイル

【豆腐生チョコケーキ】焼かない！混ぜて冷やすだけのしっとり口溶けヴィーガンチョコケーキ！ #低糖質 #高タンパク！ #vegan #グルテンフリー #卵不使用 #mctオイル

豆腐たっぷりなのに豆腐の味がしない栄養たっぷりで美容と健康に良いヴィーガン生チョコケーキです！
MCTオイルで作ればダイエット中の人でも安心して食べられます！

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【材料】

✱BASE生地 material

アーモンド almond 50g（お好きなナッツ）
オートミール oatmeal 70g
ココナッツオイル Coconut oil 大さじ3 tbsp
アガベシロップ Agave syrup 大さじ2 tbsp
ピーナッツバター Peanut butter 大さじ1 tbsp（お好きなナッツバター）

✱CHOCOLATE 生地 material

ダークチョコレート Dark chocolate 150g
絹ごし豆腐 Silken tofu 200g
アガベシロップ Agave syrup 大さじ2 tbsp
バニラエキス Vanilla extract 小さじ1 tsp
MCTオイル MCT oil 大さじ2 tbsp（ココナッツオイルでも可）

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☆Chapter list

00:03 材料 material
00:39 チョコを溶かす準備 Preparing to melt the chocolate
00:56 ベースの生地作り Making base dough
03:15 型の準備 Mold preparation
03:45 型にベースを敷く Put the base dough in the mold
04:42 ベースを冷凍庫へ Base to freezer
04:47 チョコレート生地作り Making chocolate dough
05:15 MCTオイルの説明
06:16 チョコ生地を型に入れる Put the chocolate dough in the mold
06:58 冷蔵庫で冷やす Refrigerate
07:58 Tasting

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●オリジナルLINEスタンプ（動画内で使っているイラストのスタンプです♡）
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