揚げない！小麦粉なし！簡単＆ヘルシーおからドーナツ #shorts
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＜材料＞
・絹ごし豆腐 50g
・微粉おからパウダー 10g
・ココアパウダー 10g
・サイリウム 1g
・ベーキングパウダー 2g
・塩 0.5g
・オリゴ糖 40g
・チョコレート 1枚(5g)
(オリゴスマートミルクチョコレートを使用)
＜作り方＞
①ボウルに粉類(微粉おからパウダー、ココアパウダー、サイリウム、ベーキングパウダー、塩)を入れて、混ぜ合わせる
②絹ごし豆腐とオリゴ糖を加えて、なじむまでよく混ぜる
③ひとまとまりにして、4等分にする
④耐熱皿にクッキングシートを敷く
⑤生地を丸めて、並べる
※ドーナツ型にしてもOK！
⑥レンジで600W3分加熱する
⑦深めの小皿にお湯を入れ、その中に個包装のチョコレートを入れて、溶かす
⑧チョコレートが溶けたら、袋の角をハサミで切り、デコレーションする
⑨チョコレートが固まるまで置く
☆〜完成〜☆
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