オートミールチョコクッキー#ダイエット #ダイエットスイーツ #グルテンフリー #オートミール #カカオ #ナッツ
前回のショートで動画が途中で切れてましたので最アップします。
【材料】
オーツ ：３０ｇ
米粉 ：２５ｇ
はちみつ：大さじ1.5（甘さ控えめ、調整してね）
米油 ：大さじ1.5
豆乳 ：大さじ２（全体がまとまるように調整してね）
純カカオ：小さじ１
ナッツ ：お好みで（30g）
【作り方】
①ボールにすべての材料を入れて混ぜる。※まとまりにくい場合は
豆乳で調整（入れすぎ注意）
②クッキングシートの上に①を丸めてのせる
③トースター700ｗで15～20分程度焼く
（焦げそうなら途中でアルミホイルをかぶせる）
ダイエットポイント
小麦粉不使用グルテンフリーで糖質制限オフ
カカオで腸内環境改善＆満足感アップ