【材料4つ&レンチンだけ】罪悪感ゼロの“フォンダンショコラ風スイーツ”100日後に青春体型を取り戻す夫婦！69日目

@honchan_diet ← 100日後に青春体型を取り戻す夫婦👩🏻🧑🏻‍🦱

🫶罪悪感ゼロなのに、チョコみたいに濃厚🫶
夜でも安心して食べられる神スイーツ、できました🍫

ダイエット中でも甘いものが食べたい日がやってきた！！！
そんなときにおすすめのギルトフリースイーツ！

しかもこれ、
✔ チョコ不使用
✔ オーブンもいらない
✔ 材料4つだけ
ズボラでも作れるのが最高すぎた…🥹✨

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＼レシピはこちら👇／
【ギルトフリーチョコ風スイーツ】※1個分
・純ココア … 大さじ2
・卵 … 1個
・無糖ヨーグルト … 大さじ1
・0Kcal甘味料 … 大さじ1（甘さは調整OK）

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①卵とヨーグルトを混ぜて
②残りの材料も全部入れてよく混ぜる
③レンジ1分（お好みで＋10秒）
※500W基準

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出来たてはふわしゅわ、冷やすとフォンダンショコラ風に🖤
これで約140kcal、糖質はたったの3g😋

保存して、甘いもの欲が爆発した日に使ってね✌️

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