【糖質制限ダイエット】低糖質おからクッキー| 糖質1枚1.4g|簡単な作り方

【糖質制限ダイエット】低糖質おからクッキー| 糖質1枚1.4g|簡単な作り方

#糖質制限 #ダイエットレシピ #おからパウダー #クッキー

低糖質な「おからクッキー」（プレーン）の作り方。ホロッとしっとり食感です。

おからパウダーを多く使うと口の中の水分が持っていかれて、モソモソした食感になります。
そうならないように粉やバター卵の配分など色々試して、味も食感もおいしいクッキーになりました。

糖質制限していない人にも気に入ってもらってます！

*おからクッキーの材料*(直径5cmの10枚分)
●無塩バター　30g
●卵白　10g
●ラカントホワイト　12g
●てんさい糖(グラニュー糖や上白糖など) 12g
●おからパウダー(超微粉) 20g
●アーモンドパウダー(皮なし) 20g

180℃のオーブンで約10分焼きます。焼き時間はオーブンによって調整して下さい。

*おからクッキー10枚分の栄養素*
エネルギー　463kcal
糖質　14.1g
たんぱく質　10.4g
脂質　38.4g

注：ラカントはカロリーゼロ、血糖値にも影響しないため糖質量に含んでいません。
注：食材は会社の製品によって栄養素に違いがありますので、目安としてお考え下さい。

********************************
～おすすめの低糖質レシピ～

●低糖質「アイスボックス（模様）クッキー」

●低糖質わらび餅（糖質０ｇ）

●低糖質スイーツの再生リスト

●低糖質おかずの再生リスト

********************************
〜材料の購入はこちらから〜

●ラカントホワイト https://amzn.to/3fYEtsp

●おからパウダー(超微粉) https://amzn.to/3yxuoZF

●てんさい糖 https://amzn.to/3CgrBoO

●アーモンドパウダー(皮なし) https://amzn.to/3yt9hI1

＊上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。