おからパウダーカレー

おからパウダーカレー

おからパウダーを混ぜるだけ！
https://keizu-tofufiber-okara.com/

【材料】
おからパウダー・・・大さじ3
にんにくすりおろし・・・少々
しょうがすりおろし・・・少々
玉ねぎすりおろし・・・少々
牛肉・・・300ｇ
玉ねぎ・・・1個
人参・・・1本
ジャガイモ・・・2個
塩コショウ・・・少々
市販のカレールー・・・200ｇ
ローリエ・・・3枚
オリーブオイル・・・少々