【低糖質スイーツ】混ぜて冷やす簡単美肌スイーツ３選

【低糖質スイーツ】混ぜて冷やす簡単美肌スイーツ３選

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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
今回はお肌が綺麗になるスイーツ３選を作りました！プロテインアイスなど暑い夏でも美味しく食べられるスイーツにしたので是非つくってみてください！

【プロテインアイス（チョコバナナ）】
(２人分)
ホエイプロテイン（バナナ味）　50g
豆乳　　　　　　　　　　　　　200cc
ラカントS 　　　　　　　　　　大さじ1.5
ココア　　　　　　　　　　　 大さじ１

作り方
１、全ての材料を入れてよく混ぜタッパーに入れて冷凍庫で２時間以上冷やす。

【ヨーグルトバーグ】
(２人分)
ヨーグルト　 １００g
ラカントS　 大さじ２
冷凍ベリー　 ３０g
ナッツ類　 ２０g

作り方
１、ヨーグルトにラカントSを混ぜ、型に流し冷凍ベリーを乗せ冷凍庫で冷やす。

【ココナッツバター抹茶チョコ】
(２人分)
ココナッツバター　100g
抹茶パウダー　 小さじ２
ナッツ類　 20g

作り方
１、ココナッツバターは湯煎をする。
２、ボウルに抹茶パウダー、ナッツを入れて１を流し入れ型に流し冷蔵庫で30分以上冷やす。

＃糖質制限スイーツ #低糖質スイーツ #ダイエットスイーツ

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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」

藤本なおよ公式HP

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