【減量飯】1食300カロリー以下 低糖質ふわふわ鶏そぼろスープ！ダイエットごはん
ケトジェニック中に脂質を取りすぎたけど、タンパク質をもっと摂取したい時などにオススメのレシピです！
カロリーも抑えられているのでダイエットにぴったり(^^)
《材料》
●鶏胸肉（皮無し） 1枚
●卵白 卵2つ分
●卵黄1つ
●しめじ 30g
●ブロッコリー 30g
●水 400ml
●中華だし 小さじ3
※味が物足りない方は塩胡椒もいれてもOK
●オリーブオイル小さじ1
※今回はケトジェニック中だったので脂質をプラス
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